痤疮是一种常见的皮肤问题，多发于青少年及油性肤质人群。合理的护理方法有助于缓解症状，减少反复发作的可能。下面东莞莞南皮肤病医院的医生从清洁、护肤及生活习惯三方面介绍痤疮的常见护理方法。

温和清洁皮肤

保持皮肤清洁是预防和改善痤疮的基础。建议使用温和的洁面产品，避免过度摩擦或使用刺激性成分。每天清洁不宜超过两次，频繁清洗可能导致皮肤屏障受损，反而加重问题。此外，水温应适中，过冷或过热均不利于皮肤健康。清洁后，可用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，而非用力擦拭。

合理使用护肤品

选择合适的护肤品对痤疮护理很重要。避免使用油腻或含酒精成分的产品，以免堵塞毛孔或刺激皮肤。补水与控油应兼顾，质地清爽的乳液或凝露较为合适。如需使用外用药物，应在医生指导下进行，避免自行尝试偏方或强效产品，以防不良反应。

调整生活习惯

饮食与作息对痥疮的影响不容忽视。减少高糖、高脂及辛辣食物的摄入，多补充新鲜蔬果和水分，有助于调节皮脂分泌。保证充足睡眠，避免熬夜，以减少内分泌紊乱的可能性。此外，日常应避免用手触碰面部，防止细菌感染加重炎症。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：痤疮护理需结合清洁、护肤及生活习惯的调整，不可急于求成。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业指导。通过科学的日常管理，可以有效控制痤疮并维护皮肤健康。

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